Anticongelante

Hola.como dice el titulo va de anticongelantes. Hoy he mirado el nivel en mi cayenne 3.0 tdi del 2009 y me marca bajo despues de un viaje de 1000 km El caso es que no se que anticongelante es el adecuado para.mi coche y a ver si alguno puede ayudarme.
Otra duda es que deberia marcar algun chivato aviso de nivel no?